在我們的日常生活中，有太多事情可能會引發嫉妒的情緒，為什麼誰誰誰都可以怎麼樣? 為什麼誰誰誰都能有什麼? 嫉妒是一種負面情緒，只要是人，難免會有，大可不必否定它。要如何才能不嫉妒別人呢? 首先，我們得先發現自己的負面情緒，發現正在嫉妒的這件事情，找出為什麼會嫉妒的原因，然後，再使用感恩的正面情緒，很簡單的方法就是可以對自己說：「我感恩我所擁有的一切。」感恩是一種正面的力量，可以幫助我們恢復平靜的心，那麼，在感恩自己所擁有的一切之後，還可以怎麼做呢? 還有一個很有效的方法就是專注於自己喜歡的事物上，例如：喜歡音樂、畫畫、園藝、大自然……等等，就去盡情地徜徉在藝術的世界裡，這樣不但可以讓自己雜亂的心迅速地恢復平靜，也可以讓世界更美好，為什麼能讓世界更美好呢? 因為當我們擁有一顆平靜的心，所發出的每一個平靜的意念，都是在對世界發送祝福，讓萬事萬物都處於平靜和諧之中！
如何不嫉妒別人?
