最近在看《秘密沒說完的事—如何擁有好情緒》這本書,我覺得最重要的是正向情緒+正向肯定句,就能讓我們的夢想加速成真。
創造自己的正向肯定句,然後每天確實執行,一旦創造了自己的正向肯定句,一定要用強烈的情感把它唸出來,這就是結合了情緒的應用,唸的時候,請用整個身體去體驗,並全心全意相信這些肯定句,這些投入情緒的語言,效果會非常好。只要把它們大聲說出來,從嘴巴說出來的感覺,正是將訊息傳送給宇宙的能量,宇宙必然會有所回應。

以下是每天必唸的正向肯定句,提供給大家參考:
我是個成功的人。
我非常的幸福。
我感謝生活的美好。
我愛我自己。
我感謝我的身體。(每天洗澡的時候邊洗邊說:謝謝你,我親愛的身體!然後順便感謝水。)
正向情緒可以幫助我們吸引到正向的情境,書中提到12種有益的正向情緒:愛、信心、無比幸福、自信、和諧、平靜、驚奇、靈感、慈悲、富足、有價值、勇氣。
避開破壞性的情緒,12種有害的負面情緒:憎恨、擔憂、沮喪、侷促不安、寂寞、憤怒、空虛、氣餒、刻薄、貧乏、沒有價值、怯懦。
如果發現負面情緒,就要趕快轉化它,然而,我覺得最可怕的是「根本沒發現」。在我們活著的每一刻都可以選擇自己想要的感覺,也就是說想要體驗什麼,完全掌握在自己的一念之間。